Was war die letzten Tage los? Nach einem wichtigen Dreh lag ich für mehrere Tage flach, doch jetzt bin ich wieder topfit! Nun geht auch mein Topform – Plan für die FiBO nahtlos weiter. Ich möchte weiterhin definieren und Körperfett verlieren aber weitestgehend meine Muskelmasse dabei aufrecht erhalten. Wenn man hier auf dem Weg krank wird ist das natürlich ärgerlich… In diesem Video gebe ich euch meine Tipps und Tricks, wie man nach Krankheit wieder mit Sport und gesunder Ernährung einsteigt und einiges mehr. Viel Spaß
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Auf meinem Channel findest du Fitness, Ernährungs- und Trainingstipps wie du als Frau deinen Traumkörper bekommst und hältst. Ich nehme dich mit in mein Training, zeige dir effektive Homeworkouts mit denen du deine Bauchmuskeln sichtbar machst und Muskulatur an den Beinen und am Po dazu gewinnst. Dazu zeige ich dir gesunde und schnell Rezepte zum Abnehmen und Muskelaufbau helfen. Es gibt jede Menge Motivation und Tipps.