MUSKELAUFBAU

Mit System und Plan kommt jeder zum Erfolg

In diesem Buch geht es darum DIR! die Besten Tipps und Methoden mitzuteilen um effektiv Muskeln aufzubauen!

Damit du gleich die Erfahrung bekommst die ich erst über Jahre lernen musste!

Hier findest du alle nötigen Informationen um dir alle die Fehler zu ersparen was mindestens 50% aller Kraftsportler im Fitnessstudio machen!

Dein persönlicher Ratgeber um dauerhaft Muskeln, Kraft und Ausdauer aufzubauen!

Diese Informationen helfen dir Damit du niemals mehr auf einem Level stehen bleibst!

In diesem Ratgeber findest du wichtige Information zu:

– Wie Muskelaufbau funktioniert?

– Vorteile des Muskelaufbaus

– Das Training für Muskelaufbau

– Wie wichtig deine Erholungsphasen sind!

– Wie du deine Maximalkraft steigerst!

– Deine Kraftausdauer verbesserst!

– Mit Plan zum Erfolg kommst!

– Übungspläne schreibst

– Beispiel für Übungen eines Ganzkörperplans

– Beispiel Übungen des Splitt-Trainingsplans

– Das Maximalkraft-Training

– Kraftausdauer-Training

– Ernährung

Vielen herzlichen Dank! das du dich für meinen Ratgeber interessierst 🙂
Und ich wünsche dir sehr viel Erfolg bei der Umsetzung 😉

Dein Thomas Neißer