Tag Archives: Muskelaufbau
Mehr Protein, mehr Muskelaufbau? Natural VS Stoff
Bringt es tatsächlich mehr Muskelaufbau, wenn ich mehr als 2g Protein pro KG Körpergewicht am Tag zu mir nehme? Mir fällt auf, dass viele den Unterschied zwischen Profi Bodybuildern und Hobbysportlern nicht mehr erkennen. Ich reagiere hier auf das TikTok…
Sling Training – Basics (Muskelaufbau & Functional Training)
Sling Training (Schlingentraining) oder auch TRX ist ein tolle functional Training für den ganzen Körper. Ob Muskelaufbau, Koordination oder gelenkschonendes präventives Training. Mit dem Sling Trainer kannst du wirklich alles trainieren. Durch das Verbundstraining aller Muskelketten, hasst du ein tolles…
Muskelaufbau Trainingsplan 3er Split – Kurzhanteln mit Bank
Du hast nur zwei Kurzhantel zu Hause und eine Hantelbank? Damit kannst du den perfekten Muskelaufbau Trainingsplan machen. In diesen Video gibt es einen Push/Pull/Beine&Schultern Trainingsplan mit dem du intensiv und effektiv trainieren kannst. Du kannst mit 3 Einheiten in…
20 Min Hardcore Indoor Fatburn Workout #2 – HIIT – Fettverbrennung und Muskelaufbau garantiert!
Heute gibt es das zweite Hardcore Workout! Hiermit klappt die Fettverbrenung und der Muskelaufbau garantiert! Das ideale Workout für Bauch, Beine, Schultern, Arme, Rücken, Brust und Po!!! —————————————————————- Der Bodykiss Onlineshop für dein bestes Sportequipment ➡️ https://bodykiss-laden.de/ —————————————————————— Für kostenlose…
Muskelaufbau? Deine Muskelfasern entscheiden!
Der eine baut schnell Muskeln auf, der andere gefühlt gar nicht. Der eine ist der geborene Sprinter, ein anderer der perfekte Marathonläufer…aber woran liegt das? Deine Muskelfaserverteilung spielt eine ganz wichtige Rolle aber, ob du erfolgreicher Bodybuilder oder doch eher…
PUMP WICHTIG für MUSKELAUFBAU? So steigerst du deinen PUMP!
Alles sprechen vom Pump beim Training, aber was genau ist das eigentlich? Ich erkläre euch was der Pump ist und ob du ihn für den Muskelaufbau brauchst. Was kannst du machen um deinem Pump zu verbessern? Das Training und die…
Muskelkater WICHTIG für MUSKELAUFBAU?
Ist ein Muskelkater notwendig für den Muskelaufbau? Was ist überhaupt ein Muskelkater? In diesem Video erkläre ich euch alles zum Muskelkater und was der Trainingsplan damit zutun hat. Wie entsteht er? Was kann man dagegen tun? Wie kann man ihn…
Hilft Ausdauertraining beim Muskelaufbau? Joggen und Muskelaufbau
In diesem FAQ beantwortet euch Rafael die Frage ob Ausdauersport mit Krafttraining kombinierbar ist und inwiefern euch leichtes Konditionstraining auch in anderen Situationen helfen bzw. unterstützen kann. Lockeres Ausdauertraining beschleunigt eure Regeneration nach einem harten Krafttraining. Weil der Organismus mehr…