Functional Training, zu deutsch „zweckmäßige Leibesübungen“, ist in aller Munde. Aber was genau ist „Functional Training“ überhaupt?

Das Ziel bei diesem Training ist nicht die rohe Muskelkraft in den Vordergrund zu stellen, sondern Gesundheitsbewusst zu trainieren. Es verringert das Verletzungsrisiko und steigert die Leistungsfähigkeit. Der Fitnesstrend fordert nicht nur den einzelnen Muskel, sondern den gesamten Körper. Anders als beim Gerätetraining wird der Muskel nicht isoliert, d.h. beim Functional Training wird auch die Eigenwahrnehmung von Sehnen und Gelenken geschult.

Um den Traningsverlauf anspruchvoller zu gestalten werden neben einer Gymnastikmatte auch andere Fitness Kleingeräte empfohlen. z.B. Kettlebells, Medizinbälle oder Springseile

Product Features

• Set besteht aus 16 kg Kettlebell, 10 Medizinball und Stahl Springseil mit Gewicht
• Functional Training verringert das Verletzungsrisiko und steigert die Leistungsfähigkeit
• Medizinball liegt perfekt in der Hand
• Black Painted Kettlebells aus Gusseisen
• 270 cm langes, extrem robustes, PVC ummanteltes Stahlseil