Kettelebells erlauben vielfältige Übungsvariationen. Eine Übung kann schnell oder langsam ausgeführt werden, wobei die Hantel mal weiter und mal weniger weit schwingt und der Kraftvektor sich entsprechend ändert und andere Muskeln trianiert werden.

Sie eignen sich besonders für allgemeines Krafttraining, Bodyshaping und Kardio- Training. Jeh nach Anforderung werden dabei verschiedene Gewichte verwendet.

Die Kettlebells können einzeln oder als Paar verwendet werden, um verschiedene Übungen auszuführen. Übungen mit Paaren sind dabei zu bevorzugen, da Sie ein ganzheitliches Training ermöglichen.

Werden die Kettlebells gerade nicht verwendet, können sie problemlos auf der abgeflachten Unterseite abgestellt werden und stehen so sicher, bis sie wieder gebraucht werden, ohne wegzurollen.

Product Features

• Handgewichte mit Griffen, speziell für Bodyshaping und Krafttraining geformt. Bodenschonender Kunststoff mit Betonfüllung – hochwertig verarbeitet
• Gewichtsabstufungen 4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 14 kg, 16 kg, 18 kg, oder 20 kg, Farbe Schwarz mit aufgedrucktem Logo und Gewichtsangabe
• Ideal für Krafttraining, Stärkung der Bänder und Gelenke, Herz-Kreislauf Training und freies Gewichtstraining.
• Das Kettlebell – Trainingsposter enthält 22 Übungen zum Nachmachen. Es ist farbig gedruckt und hat das Format DIN A1 (gefaltet auf DIN A4). Jede Übung ist durch einen Text ausführlich erklärt. Damit Sie schnell die richtige Übung für Ihre Zwecke finden, sind die Übungen in folgenden Kategorien angeordnet: Ganzkörper, Brust, Bauch, Schulter, Arme, Beine, Aufwärmprogramm
• Mit diesem Poster optimieren Sie ganz einfach Ihr Kettlebelltraining und erzielen schnell den gewünschten Erfolg. Übungen ausgeführt von Sladjana Glavas, bekannt im Bereich Social Media. (Instagram: sladjana.glavas)