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30 MIN BEINE/PO TRAINING für Anfänger und Fortgeschrittene I Home Workout ohne Equipment

Dieses Workout ist für Beginner bzw. Anfänger und Fortgeschrittene genauso geeignet. Fortgeschrittene machen einfach mehr Sätze und mehr Wiederholungen der Übungen. Ihr braucht dafür nur eine Matte und sonst kein Zusatzmaterial. Perfekt für das Training/Workout zuhause. Warm-Up: 1. Squats (Slow)…

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Du willst Zuhause fit werden? Mit diesen Übungen trainierst du in 45 Minuten deinen kompletten Körper. Muskelkater GARANTIERT 😊 Hier geht es zu den BodyKiss-Bändern ➡️ https://bodykiss-laden.de/ —————————————————————— Für kostenlose Workoutpläne, Rezeptideen und interessante Infos über Fitness& Ernährung, trage dich…

Sophias | Pull – Training | mit Ercan und David Lengauer

Hallo ihr Lieben, hier der erste Teil von unserem Pull Training und hier die anderen Teile: Teil 2: Ercans Rückenvideo: http://youtu.be/WQPRdD-wMEk Teil 3: Davids Bizeps Training: http://youtu.be/Ufk3AoUoaZc Viel Spaß! Eure Sophia 🙂 Ercans Channel: https://www.youtube.com/user/PumpingErcan Davids Channel: https://www.youtube.com/user/davidlengauer Werbung: Und…