Fitness Kochbuch

Dass Sport und regelmäßige Bewegung wichtig für den Körper sind, ist heutzutage kein großes Geheimnis mehr. So profitiert man nicht nur von einer besseren körperlichen Fitness, sondern auch von einer höheren Leistungsfähigkeit im Alltag. Dabei spielt neben dem Sport genauso die richtige Fitnessernährung eine entscheidende Rolle, um Resultate bei der Fettverbrennung und dem Muskelaufbau erzielen zu können. Wer also wirklich sichtbare Erfolge erzielen möchte, wird um eine Ernährungsumstellung, früher oder später, nicht herumkommen. In diesem Kochbuch erwartet Sie neben den abwechslungsreichen Fitnessrezepten, auch viel Wissenswertes über die Grundlagen des Muskelaufbaus. So haben Sie alles in der Hand, um Ihren Fitnesszielen näher zu kommen.

Was Sie in diesem Buch erwartet?

Vorwort
Die Grundlagen des Muskelaufbaus
Die wichtigsten Nährstoffe für den Muskelaufbau
Die drei verschiedenen Körpertypen
Kraft- oder Ausdauersport?
78 Rezepte
Fitness Frühstück
Proteinreiche Hauptspeisen
Fitness Salate
Protein Shakes
Fitness Desserts

Entdecken Sie viele leckere Rezepte und erfahren alles über das Fitnesstraining.

Erreichen auch Sie Ihre Fitnessziele mit einer gesunden Ernährung und sichern sich das Kochbuch noch heute.

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