Der Weg zum Männer Spagat
In diesem Video zeige ich Dir die vier besten Übungen, um den Männer Spagat zu lernen. Der Schlüssel zum Männer Spagat sind freie bewegliche Hüftgelenke und dafür müssen alle Muskelgruppen, die das Hüftgelenk umschließen beweglich sein. Dehnen musst Du also die Oberschenkelvorderseite, die Oberschenkelrückseite, die Außenseite Po, auch Abduktoren genannt, und die Innenschenkel. Dehne mindestens dreimal pro Woche und höre nicht mehr auf, dann wirst Du den Spagat früher oder später schaffen!
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Wir, Strong und Flex, sind Personaltrainer und arbeiten zusammen im körperwerk Stuttgart.
Wir sind die perfekte Kombination aus Kraft und Beweglichkeit und schmeißen unser Know How zusammen um Euch zu helfen topfit zu werden.
Dazu recorden wir für Euch jede Woche neue Videos und stellen sie immer Mittwochs und Samstags online — versprochen!
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Greetz,
Strong and Flex
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