Muskelaufbau: Maximaler Erfolg

Muskelaufbau Maximaler Erfolg

Der Traum eines Jeden Bodybuilders, kann mit diesem Buch für Sie in Erfüllung gehen. Der Autor Reinhard May ist seit vielen Jahren ein angesehener Experte auf diesem Gebiet .

In diesem Buch beschreibt Reinhard May, den effektivsten Weg den Muskel aufzubauen . .

Es werden alle die dafür benötigten Themen behandelt und erklärt .

Zusätzlich werden die Grundlagen für Muskelaufbau behandelt .

Ein tolles Ergänzungsprogramm für jeden der seine Muskeln effektiv und best möglich aufbauen möchte .

Folgende Themen erwarten Sie:

 Muskelaufbau Allgemein

 Muskelaufbau durch Training

 Wie werden die Muskeln am besten, am schnellsten und am effektivsten aufgebaut

 Die Einheit Training und Regeneration

 Die optimale Gestaltung des Trainings

 Definition von Training

 Das Trainingsprogramm

 Die Trainingsplanung

 Der Hauptteil der Muskelaufbaus

 Das Krafttraining

 Das Ausdauertraining

 Auslaufen/Abwärmen

 Stretching

 Ganzkörpertraining

 Einsatztraining

 Mehrsatztraining

 Splittraining

 Pyramidentraining

 Circuittraining

 Muskelaufbau durch Nahrungsergänzung

(Mineralien, Vitamine)

 Ernährung und Supplementierung

 Ein wichtiger Faktor: Die individuelle Motivation

 Fazit

Profitieren Sie jetzt von Wissen der Experten.

…Ich mag den Schmerz, der Schmerz macht mich zum Champion…

Arnold Schwarzenegger