Fitness Kochbuch: Mit einfachen und gesunden Low Carb Rezepten! Leckere Gerichte zum Muskelaufbau und Abnehmen

ENDLICH!!

Neue, leckere Rezepte für deinen Workout! Rund ein Drittel der Deutschen verbringt neun Stunden am Tag sitzend – auf dem Bürostuhl, auf der Couch oder im Auto. Und das, obwohl Gesundheit und körperliche Fitness in unserer Gesellschaft einen immer höheren Stellenwert einnehmen. Auch ohne Fitnessübungen können Bewegungsmuffel den überflüssigen Kilos trotzen: mithilfe von Fitness-Rezepten, die eine gesunde und leichte Küche garantieren.

Nur am Salatblatt knabbern war gestern: Die aktuellen Fitness-Rezepte sind weitaus weniger eintönig. Es hängt dabei vom individuellen Fitness-Ziel ab, ob jemand eher Obst und Gemüse, Fleisch und Fisch oder doch Pasta und Bauernbrot bevorzugen sollte. Es gibt spezielle Rezepte für den Muskelaufbau sowie leichte Gerichte zum Abnehmen und eine gesunde Küche für Ausdauersportler.

Wer meint, es braucht vor allem fettarme Rezepte, um gesund abzunehmen, der irrt. Fitness-Rezepte zum Abnehmen sollten viel Eiweiß und auch Fett enthalten, dafür aber wenige Kohlenhydrate. Es kommen also vor allem Fleisch, Fisch sowie Obst, Gemüse und Milchprodukte auf den Teller. Rezepte wie Hähnchen im Parmesanmantel und sogar Schnitzel sind erlaubt. Hauptsache, das Verhältnis von Eiweiß und Fett zu den Kohlenhydraten stimmt. Eine Ernährung fast ohne Kohlenhydrate ist unter Ärzten allerdings umstritten.

Hier findest du zahlreiche Fitness Rezepte für deinen Alltag!

Ausserdem bekommst du wertvolle Nährwertangaben wie Fett, Eiweiss, Kohlenhydrate und Kalorien! Genau richtig um deinen Tagesbedarf im Auge zu behalten.

Das findest Du im Buch:
… Fitness Rezepte für jedermann… Fitness Rezepte zum Frühstück… Fitness Rezepte zum Mittagessen… Fitness Rezepte zum Abend… verschiedenste Hauptgerichte… Fleisch, Fisch und Geflügel Rezepte… Vegane RezepteUnd noch vieles mehr!

Also, worauf wartest du noch? Wenn du dir und deinem Körper etwas gutes tun möchtest, dann hol dir dieses Buch bring damit deine Kochkünste auf ein neues Level!

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