Die Paprika ist eine Vitaminbombe! Doch sie besticht auch durch andere wichtige Inhaltsstoffe! http://www.facebook.com/infitnesstv & http://www.instagram.com/rafainfit

Hier gehts zur letzten Ausgabe – Die Buttermilch – http://youtu.be/Vl1EjllgNto

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Inhaltsstoffe Paprika (100g):
35 Kalorien
90 % Wassergehalt
5 g Kohlenhydrate
0 g Fett
ca. 140mg Vitamin C

Eine Paprika deckt den kompletten Tagesbedarf eines Menschen an Vitamin C. Vitamin C stärkt unteranderem das menschliche Immunsystem, schützt vor freien Radikalen, ist ein wichtiger Faktor für die Bildung von Kollagen und verbessert die Eisenaufnahme aus der Nahrung.

Vitamin C kurbelt die Fettverbrennung in den Zellen an. Mit Hilfe von dem Vitamin produziert der Körper wichtige Hormone (Noradrenalin) die an der Fettverbrennung beteiligt sind. Diese Hormone helfen dabei, das Fett aus den Fettzellen zu lösen. So kann der Körper einfacher und schneller auf das gespeicherte Fett zur Energiegewinnung zurückgreifen.

Lebensmittel der Woche die Zwiebel – http://youtu.be/f0t_SHYabSQ
Lebensmittel der Woche die Banane – http://youtu.be/Ehu2X9coels
Lebensmittel der Woche die Kiwi – http://youtu.be/g0sUf3Qg4FU

Was für ein Lebensmittel soll ich als nächstes analysieren? Egal ob Obst, Gemüse oder fertig Produkt alles kann gewünscht werden 🙂 Schreib deinen Vorschlag als Kommentar unter das Video!

Diese Videos solltest du nicht verpassen:
3 wichtige Bizeps Übungen mit der Kurzhantel – http://youtu.be/nWxKAOBUdCc
3 Trizeps Übungen mit Kurzhantel für zuhause – http://youtu.be/gfYKcebEDnM

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