Wie viele Mikronährstoffe braucht der Mensch? Vitaminmangel gibt es ihn wirklich?

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Ist Armtraining sinnvoll? Wann splitten? Schlafrhythmus im Arsch?

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Muskelaufbau durch Fast Food? Blutspenden trotz Muskeltraining? Kommentar-Fragen beantwortet

Jede Woche Mittwoch/Donnerstag eine neue Ausgabe des Kommentar-Frage-Beantwort Formats “FragRafa!”. Stellt eure Fragen zum Thema Fitness und Krafttraining als Kommentar unter die aktuellste Ausgabe und mit etwas Glück bekommt ihr sie nächste Woche beantwortet! Mehr Infos zu den Themen aus…

Kann man Fett in Muskeln umwandeln? Wie schädlich ist Übertraining?

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Leistenbruch durch Krafttraining? Meine Sixpack Routine – Weight Gainer oder Proteinshake?

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Fitness Stringer / Tank Top selber basteln – Tutorial – DIY Fashion

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Hohlkreuz wegtrainieren – Langhantel vs. SZ Hantel – Was ist besser?

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Schmerztherapie – Hexenschuss und Rückenschmerzen verhindern

Ich war beim Schmerztherapeuten Roland Liebscher-Bracht um einem Hexenschuss vorzubeugen ▶ Den YouTube-Kanal mit guten Übungen und Tipps von Roland findest du hier – https://goo.gl/7uvv7e ▶Mein aktuelles Proteinpulver – http://amzn.to/2hAGnQo Mein Rucksack – http://amzn.to/2bRm7F7 Wenn du weitere Infos haben willst…

Kinesio Tapes unnötig? Tipps zur Anwendung

Kinesio Tapes – Wie funktionieren und helfen sie? ▶Folg mir auf Insta: http://instagram.com/rafaelmcstan ▶Mein Proteinpulver – http://bit.ly/1cxlyOv ▶ jetzt 18% RABATT (Code: esn18) Kinesio-Tapes gibt es hier – http://amzn.to/1Hi4b3e ▶Meine aktuelle Trainingsroutine: Schultertraining – http://youtu.be/PpgnNdxcBjI Latissimustraining – http://youtu.be/enIPbhahXtE Brusttraining –…