Die beliebten Fitness Stringer bzw. Tank Tops kann man sich auch selber basteln! http://facebook.com/infitnesstv & http://instagram.com/rafainfit *Für mehr Infos aufklappen!!!
Hier gehts zum DIY Stringer Tutorial – http://youtu.be/u1fk0Us6WJY
Druckt die Schablonen unbedingt auf DIN A3 Papier aus!!!
Download:
Schablone 1 – http://goo.gl/clBlrA
Schablone 2 – http://goo.gl/z6jBWW
Schablone 3 – http://goo.gl/akPVIk

Greift am besten zu Shirts die schon etwas enger geschnitten sind! Dadurch sitzt der Stringer später auch enger am Körper!
Je nach dicke des Materials des T-Shirts, sitzt der fertige Stringer stabiler oder lockerer am Körper.
Das erste T-Shirt sollte als „Versuchskaninchen“ herhalten. Außerdem zur Überprüfung, ob der Schnitt des Stringers einem auch gefällt bzw. passt! Der Schnitt sollte bei späteren Stringer nach Wunsch angepasst werden!

Tipp: Wenn man an den Strings etwas mehr als 2 Fingerbreit (+2cm) abschneidet. Diesen zusätzlichen Rand dann umklappt und mit einer Nähmaschine annäht, sieht der Stringer nochmal besser aus und ist etwas stabiler!

Schau dir meinen aktuellen Brust und Trizeps Trainingsplan an!
Hier gehts zum 1. Teil – http://youtu.be/cgYlMNwVgu8
Hier gehts zum 2. Teil – http://youtu.be/V1oDpCsyzkw
Hier gehts zum 3. Teil – http://youtu.be/xheDKKKcArg

Weitere Infos zu Themen aus diese Ausgabe findest du hier:
Eigengewicht Workout Trainingsplan – http://youtu.be/itNlicIf9_U
Bizepstraining ohne Geräte – http://youtu.be/UfhW7CK2-4I
Proteinshakes bei Jugendlichen? – http://youtu.be/EqJtORdbMqY
10 wichtige vegane Lebensmittel für den Muskelaufbau – http://youtu.be/nSefiLdlSAc

EMPFEHLUNGEN:
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