Körperliches Training dient der allgemeinen Gesundheit und ist nicht zuletzt für dessen Erhalt im Alter ein wesentlicher Bestandteil. Das vorliegende Buch beschreibt grundlegende biologische Mechanismen des Muskelaufbaus bis hin zur zellulären bzw. molekularen Ebene. Nicht zuletzt wird auf Training und Ernährung eingegangen und diesbezügliche biologische Vorgänge erläutert. Zusammenhänge in Hinblick auf allgemeine als auch spezifische Anpassungsmechanismen der Muskulatur auf Training werden beschrieben.