Fitness & Sport Ernährung

Dieser informative Ratgeber verschafft Athleten und Fitnessenthusiasten eine vollständige Schulung in Sachen Sporternährung.
Vom Neuling bis zum informierten Verbraucher, dieses Buch wird helfen, die persönliche Leistung und körperlichen Zuwächse mit der Hilfe vertrauenswürdiger Ratschläge zu Sporternährung zu maximieren.

Im Inhalt:

Das A-Z der Inhaltsstoffe: ein praktischer Ratgeber zu den besten Zutaten und Dosierungsempfehlungen

Kombis & Shakes: die effektivsten Wege, die Zutaten zu kombinieren

Das Proteinpulver-Handbuch: eine detaillierte Untersuchung der populärsten Kategorie in Sachen Sporternährung

Der Ratgeber zu Preworkout-Ergänzungen

Der Ratgeber zu Postworkout-Ergänzungen und erholungsfördernder Ernährung

– Wie Sie Körperfett reduzieren, Muskeln aufbauen und Ausdauer steigern

– Erklärung zu gesunden Kohlenhydraten und gesunden Fetten

– Der sinnvolle Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln

– Welche Nährstoffe Ihr Körper zu welchem Zeitpunkt benötigt

– Von Ausdauer- bis Kraftsport

– Mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen

– Rezepte für leckere Shakes

Effizienter trainieren – schnellere Erfolge sehen!
Mit der richtigen Ernährung erreichst auch du dein Ziel!