Mit diesem E-Book erfährst du, wie du in kürzester Zeit deinen Körper mit nur 3 mal Training in der Woche neu Formen kannst. Du fühlst dich unwohl in deiner eigenen Haut, doch hast keine Lust dafür jeden Tag 2 Stunden Sport zu machen? Brauchst du auch nicht! Hier zeige ich dir in einzelnen und wenigen Schritten, wie du ein ganz neues Lebensgefühl bekommst und dafür nur dreimal für jeweils eine Stunde Fitness betreiben musst. Dein Interesse wurde geweckt? Dann solltest du dich in dieses Buch hineinlesen, wenn du meine Ratschläge befolgst, wirst du erstaunt sein, wie schnell sich dein Körper zum positiven Verändert und das mit ein bisschen Sport und Gesunder Ernährung. Auf wenigen Seiten zeige ich dir, wie einfach es tatsächlich ist, seinen Körper neu zu formen. Ich trainiere schon mittlerweile über 10 Jahre regelmäßig und möchte mein Wissen, dir gerne weitergeben. Ich habe dir in Kurzfassung, alle Wichtigen Punkte zusammengefasst, denn so kurz mein Buch für dich ist, was ich geschrieben habe, genauso kurz dauert es bis du es verstanden hast, worauf es eigentlich ankommt, wenn es um Fitness geht. Es gibt hunderte Bücher, mit hundert bis 200 Seiten und am Ende sind es so viele Informationen, das du nicht weisst wo du anfangen sollst? Kein Problem! Mit diesem Buch hast du die Lösung. Auf wenigen Seiten, zeige ich dir, wie du dich zu verhalten hast wenn es um das Training und um die Ernährung geht. Ich werde dir sagen, wie und wann und wie oft du trainieren musst und wie du deine Ernährung umstellst, das alles in ganz wenigen Schritten. Du möchtest dich wohler in deiner Haut fühlen? Dann ist dieses Buch, dein perfekter Ratgeber. Kurz und knackig zusammengefasst. Mein Name ist Nico Hoffmann, ich bin 34 Jahre und verfüge über eine zehn Jährige Erfahrung als Kraftsportler und ich habe schon einigen Menschen dabei geholfen, sich wohler, fitter und Gesünder in ihrer eigenen Haut zu fühlen. Wenn du meine Tipps umsetzt. Ich freue mich das du dabei bist. Herzlich Willkommen und viel Spass bei deinem Weg zum neuen ich!