Viele Mahlzeiten sind wichtig für den Muskelaufbau?
Nur 30g Protein auf einmal aufnehmen? Du musst nach dem Training Kohlenhydrate essen?
Das sind schon drei wirklich große Ernährungsmythen.
In diesem Video gehe ich genauer auf die größten Ernährungsmythen ein und kläre euch auf.
Also macht euch nicht verrückt und lernt mit diesem Video ein wenig was zu Thema Ernährung.
Welchen Mythos hast du bisher immer geglaubt?

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