Es erwarten Dich drei neue Folgen Fitness im Park mit Rafael von InFitnessTV (Hier Workout ansehen http://bit.ly/12rp872) und den Jungs, Toni und Rapha von StrongandFlexTV (Hier Workout ansehen http://bit.ly/14TF2az). Wir hatten jede Menge Spaß und zeigen Dir, was für geiles Fitnesstraining im Park möglich ist.

ICH HABE DIE CHALLENGE ANGENOMMEN. JETZT FORDERE ICH DICH HERAUS. Klicke hier… http://deintraumkoerper.de/fitness-challenge

Abonniere unseren Kanal http://bit.ly/103STI0

Rapha und Rafael bekamen ein Pyramiden Workout mit folgenden Kriterien von uns:

21 Wiederholungen – Burpees http://bit.ly/1cbsFZ4
21 Wiederholungen – Kettlebell Swings

15 Wiederholungen – Burpees http://bit.ly/1cbsFZ4
15 Wiederholungen – Kettlebell Swings

9 Wiederholungen – Burpees http://bit.ly/1cbsFZ4
9 Wiederholungen – Kettlebell Swings

Die Jungs kamen ordentlich ins schnaufen und schwitzen, aber seh selbst im Video. Versuche dieses Fitnesstraining so schnell wie möglich zu absolvieren..OHNE PAUSEN und so schnell wie möglich!

Natürlich ist das Schema auch mit anderen Übungen http://bit.ly/1bYxCpE möglich!

Schreibe uns in die Kommentare wie Dir die erste Folge gefällt. Gib uns einen Daumen hoch und abonniere uns für viele, viele weitere Workout und Übungsvideos!

Bei InFitnessTV (Hier Kanal abonnieren http://bit.ly/13bPSXT) und StrongandFlex TV (Hier Kanal abonnieren http://bit.ly/14TFjdy) findest du die jeweils ein weiteres Fitness Workout. Schau unbedingt vorbei. Rafael trainiert Coach Paul und Toni mit der Battle Rope http://bit.ly/16e0kfV und einem Seil für normales Seilspringen.

Im dritten Workout wird Coach Andi und Rafael von den Jungs von StrongandFlex gepusht und motiviert. Die Jungs trainieren mit dem brandneuen Blackthorn Sling Trainer http://bit.ly/15i0GD8 und dem blackPack ESY Set AQUA http://bit.ly/14M8Upo.

*****

Den Gymboss Timer findest Du unter folgendem Link http://bit.ly/113owym

Dein passgenaues OFB T-Shirt und die OFB Kaffeetasse findest Du ab sofort in unserem Spreadshirt Shop http://bit.ly/11jPn9q

Kreise uns ein uns löcher und mit Fragen auf Google+ unter http://bit.ly/12hhB5P

Stelle uns Deine Frage auf Facebook und lass ein „Gefällt mir“ da unter http://on.fb.me/ZHyp7G

Folge Coach Andi http://bit.ly/168i1AZ und Coach Paul http://bit.ly/15fQiyH auf Instagram

Coach Paul ist auch auf Twitter unterwegs. Folge ihm unter http://bit.ly/11JWn03

Für unser Training verwenden wir z.B. Sling Trainer http://bit.ly/15i0GD8, Kettlebells http://bit.ly/10gfbY1, Battle Ropes http://bit.ly/139NSyg

Aufgrund von zahlreicher Nachfrage findest Du hier Coach Paul’s Inov-8 Schuhe: http://amzn.to/12lSyih

Wenn Du Fragen zum sinnvollen Einsatz von Trainingsequipment für Dein Outdoor Training hast, dann hinterlasse uns einen YouTube Kommentar oder schreib uns auf Facebook http://on.fb.me/ZHyp7G oder Google+ unter http://bit.ly/12hhB5P

Du möchtest gerne mit dem Outdoor Fitness Bus mittrainieren? Dann vereinbare ganz einfach ein kostenloses Probetraining bei uns http://bit.ly/10dLEIW