Es ist mal wieder Zeit für eine schööööne Dehnübung. Die heutige fällt in die Kategorie passives bzw. statisches Dehnen. Somit ist sie sehr gut geeignet um widerspenstige Strukturen zu öffnen. In diesem Fall die Adduktoren, die Oberschenkelrückseite und auch die Seiten des Rumpfes. Viel Spaß und Erfolg damit
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