Category Archives: StrongandFlexTV
Warum dein Krafttraining dich zerstört – Hör auf damit!
Krafttraining zerstört deinen Körper! Zumindest, wenn du so trainierst wie 95% der Menschen da draußen. Warum das so ist und wie du wirklich sinnvoll trainierst, erfährst du in diesem Video. _________________________________________________________________________ Unsere Strong&Flex Vision: Fühl dich so gut wie nie…
3 Minuten Nacken Routine die dein Leben verändern wird!
Wie du mit einer einfachen 3 Minuten Nacken Routine deine Leben für immer verändern kannst, zeigen wir dir in diesem Video. _________________________________________________________________________ Der schnellste und sicherste Weg zu einem FLEXiblen Körper: Einfach beweglich – Das Mobility Programm für Anfänger Mehr…
Vom Nerd zum Boss – Mit dieser Übung
Wie du dich mit nur einer Übung vom Nerd zum Boss transformieren kannst, dass zeigen wir dir in diesem Video. _________________________________________________________________________ Kapitel: 0:00 Intro 0:12 Erklärung 0:47 Körperhaltung Theorie Wissen 1:53 Übungsausführung / Dosierung _________________________________________________________________________ Unsere Strong&Flex Vision: Fühl dich…
Effektiv alle Hüftbeuger dehnen – Mach diese Übung
Du hast Spannung in den Hüftbeugern und willst diese effektiv dehnen? Mit welcher genialen Übung das ganz einfach geht, zeigen wir dir in diesem Video. _________________________________________________________________________ Kapitel: 0:00 Erklärung / Anatomie 1:39 Übungsausführung 4:41 Dosierung 5:00 Wertvolles Bonuswissen ________________________________________________________________________ Unsere…
Hüftgelenke befreien + Hüftbeuger öffnen – Mach diese Übung
Du möchtest deine Hüftgelenke befreien und deine Hüftbeuger mal so richtig schön aufdehnen? Dann haben wir in diesem Video eine geniale Übung für dich. _________________________________________________________________________ Unsere Strong&Flex Vision: Fühl dich so gut wie nie! Du willst dich schnell und planmäßig…
Wirbelsäule muskulär einpacken – Mach diese Übung!
Du willst deine Wirbelsäule in der aufrechten Position stabilisieren, indem du sie von beiden Seiten muskulär einpackst? Mit welcher genialen Übung du das erreichst, zeigen wir dir in diesem Video. _________________________________________________________________________ Unsere Strong&Flex Vision: Fühl dich so gut wie nie!…
Schmerzen im Unterarm lösen – Mit dieser einfachen Übung
Du hast Schmerzen im Unterarm, weil du zu viel die Tatstatur bearbeitet hast oder die Unterarme tun dir aus anderen Gründen weh? Egal was der Grund ist, wir zeigen dir in diesem Video eine Übung, mit der es ganz sicher…
Der wahre Grund für Schulterschmerzen
Die häufigste Diagnose die bei Schulterschmerzen lautet: Schulter Impingement Syndrom. Das bedeutet vereinfacht gesagt, dass du zu wenig Platz in der Schulter hast. Dies jedoch ist nur eine Diagnose, nicht aber die wahre Ursache. Welche das ist, erklären wir in…