Cardio verbrennt Muskeln, nur schweres Training baut Muskeln auf…kennt ihr auch diese typischen Old School Bodybuilder Mythen?
In diesem Video kläre ich auf und zeige euch, dass das meiste großer Bullshit ist was viele Bodybuilder behaupten.

Protein Studie https://mennohenselmans.com/the-myth-of-1glb-optimal-protein-intake-for-bodybuilders/

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