Wir haben nun bereits weit über 1.000 Videos produziert. Eine absolute FAQ ist immer wieder: Wo soll ich anfangen? Welche Übung ist für mich wichtig ? Heute sprechen wir deshalb nochmal über die Grundlagen für Gesundheit, Fitness und Leistungsfähigkeit. Außerdem erklären anhand des „Joint by Joint Aproaches“, welches Gelenk Du mobil und welches Du stabil machen musst ☝️🤓
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