Was ist der perfekte Ernährungsplan? Diese frage wird mir sehr häufig gestellt. In diesem Video möchte ich die Frage beantworten und euch erklären, wieso es den perfekten Ernährungsplan nicht gibt. Ein Ernährungsplan ist immer sehr indviduell und bezieht sich auf deinen Typen, ob du Hardgainer oder Softgainer bist, wie dein Alltag aussieht etc. Um Muskeln aufzubauen musst du für dich die perfekte Ernährung finden, und die ist von einigen Faktoren abhängig.

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