16/8 Fasten, Warrior Diet, One Meal A Day…Intervallfasten bietet verschiedene Möglichkeiten seine Ernährung in dem Alltag umzustellen. Nicht jede Methode ist auch für jeden geeignet! Gerade wenn du viel Sport machst, ist es wichtig, dass Intervallfasten zu dir passt. In diesem Video stelle ich die bekanntesten Intervallfasten Methoden vor und spreche über Vor-und Nachteile bezogen auf deinen Alltag, die Gesundheit und das Training. Welche Intermittent Fasting Methode bevorzugst du?
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