Die Hocke ist nicht nur die natürliche Ruhehaltung des Menschen, sie ist auch mega gesund für den Rücken, die Knie- und Hüftgelenke. Der beste Weg sich die Hocke zurückzuholen ist die Hocke – Challenge. Diese ist mit diversen Herausforderungen verbunden und es ergeben sich verschiedene Fragen. Genau diese FAQs möchten wir Euch heute ausführlich beantworten.
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Link zum Hocke – Challenge – Video inkl. Hocke – Drill:
► https://youtu.be/wJyLxT2aWwc
Link zum Diagonal Stretch als Ausgleich für die Hüftbeuger:
► https://youtu.be/HbKDCQMgQnk
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Wir, Strong und Flex, sind Personaltrainer und arbeiten zusammen im körperwerk Stuttgart.
Wir sind die perfekte Kombination aus Kraft und Beweglichkeit und schmeißen unser Know How zusammen um Euch zu helfen topfit zu werden.
Dazu recorden wir für Euch jede Woche neue Videos und stellen sie immer Mittwochs und Samstags online — versprochen!

Also… watch it – do it!
Greetz,
Strong and Flex
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Link zu diesem Video ► https://youtu.be/s7T29g8ki-8