Was ist das Geheimis eines beweglichen Körpers? Regelmäßiges Dehnen? Nein, das ist nur die halbe Wahrheit. Gelenkstabilisation ist genauso wichtig — es muss also auch gekräftigt werden. Loaded Progressive Stretching ist Zauberwort. In unserem heutigen Video lüften wird das große Beweglichkeits – Geheimnis.
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Hilfreiche Übung um in die Rumpfbeuge zu kommen:
Spinal Waves: https://youtu.be/7mAKiR0Tmdo
Jefferson Curl: https://youtu.be/rE9KPwaBT2I
Beinrückseite: https://youtu.be/xf4RCoLogws
Hüfte: https://youtu.be/zxF4b8EwREY
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Wir, Strong und Flex, sind Personaltrainer und arbeiten zusammen im körperwerk Stuttgart.
Wir sind die perfekte Kombination aus Kraft und Beweglichkeit und schmeißen unser Know How zusammen um Euch zu helfen topfit zu werden.
Dazu recorden wir für Euch jede Woche neue Videos und stellen sie immer Mittwochs und Samstags online — versprochen!

Also… watch it – do it!
Greetz,
Strong and Flex
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Link zu diesem Video ► https://youtu.be/aKYl6VosP1k