Gesund ZUNEHMEN | Muskulatur als Frau aufbauen mit Paola Maria

In diesem Video zeige ich euch wie ihr euch ernähren müsst um gesund zuzunehmen und wie ihr als Frau Muskulatur aufbauen könnt. Mein Fitnessprogramm findet ihr hier: ▶︎ https://www.sophia-thiel.com/training ◀︎ —————————————-­—————————————-­——————- Instagram: pumping.sophia.thiel Facebook: sophia.thiel.official Homepage: sophia-thiel.de Snapchat: sophia.thiel Auf…