Ganzkörpertraining Power Workut, ein komplettes Zirkeltraining in 5 Minuten. Ausfallschritte, Plank, Walk Out Push Ups, eine tolle Übung für den oberen Rücken und mit Russian Twists was für den Bauch.
Für Beginner maximal einen Durchgang, Fortgeschrittene können auch 2-3 Runden machen. Ihr braucht dazu keine Gewicht und auch kein Fitnessstudio. Viel Spaß!
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