Jede(r) Vierte hat mittlerweile Hallux Valgus, sprich eine Deformation der großen Zehe. Hinzukommen Senk- Knick- Spreiz-, bzw. im Volksmund, Plattfuß. Was tun? Erstmal verstehen, dass herkömmliche Schuhe deutlich zu eng sind und auf Barfußschuhe umsteigen. Und dann gilt es die Füße anhand von Übungen zu pflegen. Mit der heutigen Übung triggern wir Musculus Abductor Hallucis, den Großzehenspreizer. Dadurch wird da die Große Zehe auf darauffolgende Dehnübungen und oder Mobilisationsübungen perfekt vorbereitet.
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