Großzehenspreizer triggern – Große Zehe mobilisiern – Füße pflegen

Jede(r) Vierte hat mittlerweile Hallux Valgus, sprich eine Deformation der großen Zehe. Hinzukommen Senk- Knick- Spreiz-, bzw. im Volksmund, Plattfuß. Was tun? Erstmal verstehen, dass herkömmliche Schuhe deutlich zu eng sind und auf Barfußschuhe umsteigen. Und dann gilt es die…