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Muskelaufbau

★ Der neue ultimative Ratgeber in 2019
★ Du willst alles über den optimalen Muskelaufbau wissen?
★ Wie sollten Training, Ernährung und Regeneration gestaltet werden?
★ Die besten Strategien, um schnell Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen!
★ Inkl. 3 Bonus-Kapitel

★★★Der ultimative Praxis-Ratgeber zum Thema Muskelaufbau★★★

Ist es überhaupt möglich schnell Muskeln aufzubauen und fett zu verbrennen? Wie solltest du dein Training, sowie deine Ernährung und deine Erholung gestalten, um bestmögliche Ergebnisse zu erhalten?

Ich habe selbst über 30 Kg Fett abgebaut und konnte mein Wunschgewicht dauerhaft halten. Mittlerweile bin ich Personal Trainer & Ernährungscoach und habe über Hunderten von Kunden & Kundinnen dazu verholfen effektiv Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen.

Es gibt bei mir kein theoretische Blabla, sondern nur fundierte wissenschaftliche Hintergrundinformationen und erprobtes praktisches Wissen aus meinen persönlichen Erfahrungen und den Erfahrungen mit über Hunderten von Kunden.

In diesem ultimativen Ratgeber zum Thema „Muskelaufbau“ sage ich dir die ganze Wahrheit und all das, was dir die meisten verheimlichen!

Folgende Inhalte kannst du in diesem Ratgeber erwarten:

★ Einleitung
★ Wie du deine Muskeln aufbaust?
★ Grundlagen des Muskelaufbautrainings
★ Trainingsplan für deinen Muskelaufbau
★ Fünf Methoden des Muskeltrainings
★ Trainings-Splits
★ Beispiel einer „8-Wochen Challenge“
★ Ernährung für den Muskelaufbau
★ Gesunde Lebensmittel für den Muskelaufbau
★ Vitamine für die Muskeln
★ Ernährungsregeln (mit Beispieltag)
★ Muskelregeneration und Schlaf
★ Die häufigsten Fehler beim Muskelaufbau
★ Fitnessmythen
★ 33-mal Gesundheit mit Low-Carb-Speisen
★ Fazit

Mein besonderes Highlight für dich:

➨ Inkl. 3 BONUS-Kapitel

Ich danke dir wirklich von Herzen, dass du dir die Zeit nimmst, um meinen Ratgeber zu lesen!

Ich wünsche dir viel neues Wissen und natürlich auch viel Erfolg bei der Umsetzung

Dein Dennis Koch