Nach wie vielen Wochen Training kann man mit ersten Erfolgen bzw. Veränderungen am Körper also sichtbaren Muskelzuwachs rechnen? Diese Frage beantwortet euch Rafael in diesem FAQ Video.

Da jeder Mensch andere Voraussetzungen und Gegebenheiten besitzt, kann man hier sehr schlecht einen pauschalen Zeitraum/Zeitpunkt festlegen, bei dem mit sichtbaren Muskelzuwachs zu rechnen ist.

Punkte wie Genetik, Körperbau, Training und Ernährung sind bei jedem Menschen unterschiedlich. Ähnlich verhält es sich mit den verschiedenen Trainingsmethoden wie z.B. Ganzkörper oder Split Training, auch hier ist es schwierig zu pauschalisieren und zu sagen dieses oder jenes Training ist besser, jeder Muss für sich persönlich raus finden mit was sein Körper die besten Fortschritte macht.

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