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Nachdem ich in letzter Zeit mehr auf meine Ernährung und Definition geachtet habe, wollte ich jetzt etwas mehr Augenmerk auf Muskelmasse legen. Um wieder etwas Gewicht zu zulegen habe versuche ich aber dennoch meine Massephase etwas clean zu gestalten und hoffe das ich nicht allzu viel Fett ansetzen werde. Die nächsten 15 Wochen werden zeigen, ob mir das gelingt oder ob ich mit guten Vorsätzen ins neue Jahr starten muss.

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