Es interessieren sich mittlerweile immer mehr Menschen für Fitness & Ernährung. Leider auch die Industriewelt und versuchen möglichst viel Profit zu erwirtschaften von der Unwissenheit einiger Hobbysportler. In diesem Buch versuchen wir dem entgegen zu Wirken und gehen kurz und knapp auf die einzelnen Bereiche des Trainings, Ernährung, Regeneration und Supplements ein. Lerne in diesem Buch die wahren Bausteine für deinem Erfolg beim erreichen deines Traumkörpers.