★Mit wenigen Handgriffen PROTEIN FOOD selber machen!★

Die stärksten Männer sind Veganer. Warum sollten wir das Wissen der „Großen“ nicht auch für uns nutzen. Welche Pflanzen eignen sich als Protein-Superfood-Power?

► Jedes Rezept randvoll mit Proteinen und geschmacklich ein Erlebnis! ◄

Pikante und süße Rezepte mit 100% veganen Proteinen geladen. Ohne künstlichen Zusatzstoffen und Aromen, und perfekt für jedes Fitnessziel und zum Abnehmen geeignet.

★NEU PROTEIN SNACK REZEPTE MIT KICHERERBSEN, BOHNEN, SÜSSLUPINE★

Proteine lassen die Muskelfasern nach einem harten Workout in die Breite gehen. Eine regelmäßig ausgewogene und eiweißreiche Ernährung erlaubt, intensiv zu trainieren.

DIESES BUCH LIEFERT GESUNDES SNACKING
✔Eiweiß-Snacks zum Abnehmen und Muskelaufbau
✔Füllt den Proteinspeicher
✔Hohe biologische Wertigkeit
✔Optimale Stoffwechselaktivierung
✔Einfach und schnell in der Zubereitung
✔Liefert wertvolle Ballaststoffe
✔Viele Rezepte mit einzigartigem Geschmack
✔Perfekte Alternative zu gekauften Snacks

➨ Proteine lassen die Muskeln wachsen und die überschüssigen Pfunde schmelzen. Power-Snack schnell selbstgemacht und randvoll mit Proteinen. Mit meist sehr wenigen Kalorien. Proteine unterstützen den Muskelaufbau, gelten als Fettkiller und sorgen gleichzeitig für eine nachhaltige Sättigung. Eine Liste mit natürlichen Top-Proteinquellen finden Sie im Buch.

Ganz gleich, ob Sie einen Post-Workout Snack oder einfach Protein-Snack-To-Go wünschen, Overnight Oats, Chia Pudding und selbstgemachte Müslis sind jeder Zeit einsatzbereit.

Protein Snacks sind schnell zubereitet.

Gerade vor dem Krafttraining oder einer Yogastunde einen Riegel essen füllt angenehm die Energiespeicher auf. Sie sind leicht, liegen nicht schwer im Magen und werden garantiert nie langweilig. Kombinieren lassen sich viele Zutaten. Hier nur eine kleine Auswahl.
Der tägliche Eiweißbedarf kann bei durchschnittlich aktiven Menschen, bei Freizeitsportlern und sogar bei Leistungssportlern aus der täglichen Ernährung gedeckt werden. Natürliches, pflanzliches Protein ist ernährungsphysiologisch besonders wertvoll für den menschlichen Körper.

Fazit: Protein-Shakes sind nicht erforderlich.

Dieses FITNESS FOOD passt in jeden Alltag!

Muskeln sorgen für einen effizienten Fettabbau und stabilisieren unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit, egal in welchem Alter! Aus medizinischen Gründen trägt eine starke Muskulatur dazu bei, Beschwerden zu lindern. Gelenkschmerzen, Verspannungen, Rückenschmerzen und auch Müdigkeit treten auf, wenn unsere Muskulatur geschwächt ist.

★Im Buch finden Sie Proteinangabe in % pro 100 Gramm★
Wir haben bewusst bei allen Rezepten auf prozentuale Angaben verzichtet: kcal/KJ, Wasser, Kohlenhydrate, Eiweiß, Cholesterin, Fett, Kalium, Magnesium, Kalzium. Um die Fitness-Ziele im Auge zu behalten benutzen alle unsere Trainer und Sportler Fitness-Apps / Gewichtstagebuch.

➨ ALLE REZEPTE OHNE NÄHRSTOFFANGABEN
Alle Protein-Snack-Rezepte können nach eigenem Proteinbedarf justiert werden.