Maximalkraft Test- was wirklich dran ist von Flavio Simonetti natural Bodybuilder

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In diesem Video geht es um den 1 RM Test. Oftmals wird dieser als Richtlinie dafür verwendet, um später das richtige Trainingsgewicht zu finden. In diesem Video möchte ich Dir deshalb erzählen was ich von dieser Methode halte und ob sie noch Up-to- date ist 🙂

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