Fitness Stringer / Tank Top selber basteln – Tutorial – DIY Fashion

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Greift am besten zu Shirts die schon etwas enger geschnitten sind! Dadurch sitzt der Stringer später auch enger am Körper!
Je nach dicke des Materials des T-Shirts, sitzt der fertige Stringer stabiler oder lockerer am Körper.
Das erste T-Shirt sollte als „Versuchskaninchen“ herhalten. AuĂźerdem zur ĂśberprĂĽfung, ob der Schnitt des Stringers einem auch gefällt bzw. passt!

Tipp: Wenn man an den Strings etwas mehr als 2 Fingerbreit (+2cm) abschneidet. Diesen zusätzlichen Rand dann umklappt und mit einer Nähmaschine annäht, sieht der Stringer nochmal besser aus und ist etwas stabiler!

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Eigengewicht Workout Trainingsplan – http://youtu.be/itNlicIf9_U
Bizepstraining ohne Geräte – http://youtu.be/UfhW7CK2-4I
Proteinshakes bei Jugendlichen? – http://youtu.be/EqJtORdbMqY
10 wichtige vegane Lebensmittel fĂĽr den Muskelaufbau – http://youtu.be/nSefiLdlSAc

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