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Tim Ferriss schreibt in seinem Buch, dass er 15 Kilo Muskeln in einem Monat aufgebaut hat während er gleichzeitig 1.5 Kilo Fett verloren hat. Das ganze auch noch mit nur 4 Stunden im Fitness-Studio während der 4 Wochen. Ich werde das mal analysieren und meine Meinung dazu abgeben