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Welches Training ist zum abnehmen geeignet? Um deinen Stoffwechsel auf Fett Verbrennung zu konditionieren, ist es am effektivsten, wenn du Kraft mit Ausdauer gleichzeitig trainierst! Nutze dafür Übungen wie wir in diesem Video, wo vor allem die Beine, Der Rumpf und Oberkörper zusammen arbeiten müssen. Dann hilft dir das Training auch beim abnehmen, besser gesagt abspecken.