http://www.youtube.com/watch?v=tecEZkOVRbw

Homeworkout für Oberarme zum mitmachen. In diesem Video zeige ich euch wie ihr mit ein paar intensiven Übungen in nur 15 Minuten euren Bizeps und Trizeps mit mir gemeinsam trainieren könnt. Viel Spaß

DU willst mit mir fit für den Sommer werden?:
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