Muskelaufbau

mit dem eigenen Körpergewicht ohne Geräte

Ist es möglich ohne teure Fitnessgeräte oder Mitgliedschaften Fettfreie Masse aufbauen, ohne täglich stundenlang im Fitnessstudio schwitzen zu müssen?

Wieso hartes Training nicht gleich Erfolg bedeutet ?

Wieso fällt vielen so schwer fettfreie Muskeln aufzubauen und 90% der Anfänger dabei scheitern?

Was spielt beim Muskelaufbau die entscheidende Rolle?

Wie kannst du das Pareto-Prinzip richtig anwenden, um von zu Hause aus mit nur 15-30 Minuten am Tag, die Resultate zu erzielen, für die 90% der Bodybuilder mehrere Jahre im Fitnessstudio brauchen?

Was bekommst du in diesem Buch?

Eine genaue Schritt für Schritt Anleitung die dich zum Erfolg bringt Die Motivation die du brauchst um zu starten und erfolgreich zu werden Die ultimative Erfolgsformel mit der du schaffst durch 20% Einsatz 80% sichtbare Ergebnisse zu erzielen
Ein Trainings- und Ernährungsplan Rezepte für schnelle und leckere Mahlzeiten die dich an die Spitze bringen (Muskelaufbau = 70% – Ernährung / 30% – Training)