Latissimus Muskeltraining am Seilzug. Die einarmigen Lat Pull Downs am Seil eignen sich super für das Rückentraining. Besuch uns auf Facebook: http://www.facebook.com/infitnesstv

Bei der Übung sollte darauf geachtet werden, das der Rücken gerade ist. Es sollte mit 8 bis 12 Wdh. bei 3 Sätzen trainiert werden. Beim runterziehen des Griffes ist es wichtig eine Drehung mit in die Bewegung einzubauen.

Bei dieser Rückenübung wird der Latissimus, der Bizeps aber auch die Unterarme trainiert.

Diese Übung eignet sich ideal für ein Ganzkörper Workout oder aber als Übung in einem Oberkörper Workout bzw Split Training.

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