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Für einen guten Sixpack braucht man vorallem eins, geringes Körperfett. Aber auch das Training sollte nicht vernachlässigt werden. Mit Hilfe von Christian habe ich ein kleines Workout erstellt, welches du vor oder nach deiner Trainings-Routine einbauen kannst, um deinen Waschbrettbauch optimal zu formen. So können auch anfänger zuhause und im Fitnessstudio optimale Bauchmuskeln bekommen.

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