Hast du dich schon mal gefragt, wie du am effektivsten Muskeln aufbauen kannst ?

In Wirklichkeit ist es sehr einfach, wenn du die Tipps und Tricks aus meinem Buch beachtest.

Ich bin aufgewachsen in einem Fitnesshaushalt und betreibe seit 21 Jahren effektiven Kraftsport
und coache andere Menschen schon seit 8 Jahren in verschiedenen Bereichen des Kraftsports und der Ernährung.

Du willst endlich deinen Traumkörper erreichen?
Du möchtest dich in deinem Körper wohlfühlen?
Du hast bock auf erfolgreiche Ergebnisse ?
Dann ist dieses Buch genau das richtige für dich !

Dieses Buch beinhaltet:

• Bevor du mit dem Muskelaufbau startest
• Der Mythos Muskelaufbau
• Training mit hoher Intensität
• Die effektivsten Intensitätstechniken
• Diese Faktoren beeinflussen das Muskelwachstum
• Die richtige Ernährung für Muskelzuwachs
• Wie man motiviert bleibt, um Muskeln aufzubauen
• Fazit

Dieses Buch soll ein Ratgeber für Anfänger, sowie Fortgeschrittene Kraftsportler sein.