Effektiver Muskelaufbau: Mit Intensitätstraining und optimierter Ernährung zum Traumkörper

Hast du dich schon mal gefragt, wie du am effektivsten Muskeln aufbauen kannst ? In Wirklichkeit ist es sehr einfach, wenn du die Tipps und Tricks aus meinem Buch beachtest. Ich bin aufgewachsen in einem Fitnesshaushalt und betreibe seit 21…