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Eine Sache die wir in Coach Carter immer wieder feststellen, ist die Tatsache dass sich 90% aller Teilnehmer falsch entscheiden wenn es um das Thema Muskelaufbau oder Fettabbau geht. Den meisten fällt es schwer zu erkennen das man bei einem geringen Körperfettanteil lieber Muskeln aufbauen sollte anstatt sich noch weiter runter zu hunger. Andererseits wollen viele übergewichtige Menschen Muskeln haben und wählen deshalb einen Muskelaufbau Trainingsplan aus. Dieser sieht aber oft ein zu hohen Kalorienüberschuss vor der dann zu einer Gewichts und Fett zunahme führt. Um dir eine Orientierung zu geben wie man besser zwischen Muskelaufbau und Fettabbau unterscheiden kann, gehen wir hier ein paar Beispielbilder durch.

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