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Wie verändert sich der Körper wenn man aus der Diät in den Muskelaufbau geht. Die Frage hab ich mir gestellt und um sie zu beantworten habe ich 100 Tage lang Muskelaufbau betrieben. In meinem Experiment habe ich über 3 Monate meine Massephase durchgezogen und kann in diesem Video mein Ergebnis präsentieren. Wieviel habe ich aufgebaut und wieviel Fett bzw. Muskelmasse zugelegt. Das alles erfährst du heute.

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