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In diesem Video geht es um Haferflocken. Vielleicht kennst du das Problem, du stehst früh auf und hast Probleme noch etwas zu essen, weil dir die Zeit fehler oder du einfach keine Lust hast. Dadurch kannst du dir deine Figur ruinieren. Die erste halbe Stunde nach dem aufstehen ist besonders wichtig- wenn es dein Ziel ist als Bodybuilder oder Kraftsportler Muskeln auf bzw. Fett abzubauen. Ich hoffe ich konnte dir in diesem Video etwas helfen und würde mich über ein Daumen hoch freuen :-))

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