In diesem Video gibt es mein aktuelles Push Push Training aus meinem aktuellen alternierenden Push/Pull/Beine 3er Split. Ich zeige euch genau die Übungen und worauf es dabei ankommt.
Wie sind die Krafttraining nach Start der Diät und auf welche Muskelgruppe steht mein Fokus?
Die weiteren Einheiten folgen.
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