Plank – Varianten gibt es viele und eine ist eben die Beste. Der Plank gehört zu den Übungen, die Sabrina Mockenhaupt im Rahmen ihres Projekts „Comeback Stronger“ u. a. von uns verordnet bekommen hat, um ihre Körperspannung zu verbessern. Gemeinsam mit Ihr zeigen wir, wie der Plank richtig gemacht wird. Dosierung 3 Sätze à 60 Sekunden.
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Greetz,
Strong and Flex
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